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Un minuto para calmar tu mente y centrar tu energía.
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Una preparación reconfortante y antiinflamatoria, diseñada específicamente para nutrir tu organismo y calmar el sistema nervioso.
Conexión directa por Zoom con Carla Zaplana para resolver dudas de alimentación y nutrición integrativa.
Audio Guía · Carla Zaplana
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Añade ingredientes desde cualquier receta.
Vegetales asados, garbanzos crocantes y un aderezo cremoso de tahini. Perfecta para nutrir y asentar la energía corporal.
Bebida ayurvédica a base de cúrcuma, leche vegetal y especias. Un reconfortante natural para el sistema nervioso.
Hojas amargas, quinoa y grasas saludables para estabilizar picos de glucosa y desinflamar el cuerpo.
Un programa guiado de 14 días diseñado para reducir la inflamación, equilibrar tus niveles de glucosa y activar tu flexibilidad metabólica.
Protocolo terapéutico de 7 días enfocado en optimizar la función del hígado, eliminar sobrecarga tóxica y devolver la vitalidad natural a tu cuerpo.
Proceso holístico de 21 días para limpiar tus vías de drenaje fisiológico, depurar tejidos profundos y desalojar parásitos del tracto digestivo.
Selecciona un ejercicio para acceder a la herramienta de respiración guiada.
Ideal para reducir la ansiedad, calmar una mente acelerada y centrar la atención. Aporta equilibrio instantáneo al sistema nervioso.
Actúa como un tranquilizante natural. Perfecta para liberar tensiones antes de dormir, calmar el ritmo cardíaco o apagar el estrés mental.
Diseñada para activarte por la mañana o superar el letargo de la tarde sin recurrir a estimulantes externos.
Sincroniza el ritmo del corazón con la respiración, ayudándote a recuperar la paz interior y regular el estado de ánimo.
Un patrón equilibrado y cómodo, diseñado para momentos en los que sientes ahogo, opresión en el pecho o agobio.
Audios de relajación profunda y mindfulness para reconectar contigo mismo.
Reproductor completo: playlist, velocidad y sonido ambiente.
Una meditación para calmar el sistema nervioso en contacto con la naturaleza.
Pensado para silenciar los pensamientos intrusivos y mitigar el estrés mental acumulado.
Audio diseñado con frecuencias delta, ideales para inducir un descanso nocturno profundo.
Una pausa corta y efectiva para liberar tensiones físicas y restablecer tu enfoque.
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